谈球吧谈球吧我们身边不乏有这么一群人，他们总是喜欢将未做的事情堆积起来，不能尽早完成自己的任务或工作，没错，这就是拖延行为，而对于经常有这些行为的人，那他们大多数都有拖延的心理，有更严重的拖延行为的人也就渐渐养成了拖延症。那么拖延症究竟是什么？它体现在哪些方面？这对于大学生的生活和学习有什么影响呢？有拖延症的人应该怎样改正喜欢拖延的习惯呢？

　　拖延症是指自我调节失败的一种常见心理冲突问题，指在能够预测有害后果的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，也可以理解为喜欢搁置事情，到最后在规定期限内不能完成任务。

　　2，在生活中，这些大学生总是找各种理由去拖延，浪费了青春和时间，加重了自己的心理负担。在运动上的拖延也影响了身体健康。

　　3，在学习中，他们会拖延日常作业，直到交作业时才慌慌张张写作业，这不仅没有紧跟老师的教学进度，而还有的大学生在考试前一周进行考试突击，想在极短的时间内完成他人一学期的进度，这显然是不可能的，最终很可能挂科，这也提醒我们要将功夫下到平时。

　　拖延症虽然带给我们很多苦恼，但只要我们了解应对它的方法，我们也就不用担心，摆脱拖延的一系列行为从当下做起。

　　仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。